Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
97,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1722 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 100,65g | Kolh.: 186,12g.
Frukost: Ашан Гранат, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Лакомо Сыр Тильзитер, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Мандарины, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сваля Сыр Тильзитер 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Рублевский МПЗ Карбонад в/К, Магнит Огурцы Корнишоны. Middag: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Orion Choco Pie Mango, Соленые Огурцы с Укропом, Треска Отварная, Картошка Вареная. mer...
|
|
3730 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|