Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 november 2022
|
81,7 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2022:
|
1612 kcal
|
Fett: 63,96g | Prot: 127,80g | Kolh.: 139,71g.
Frukost: Веселый Молочник Сметана 15%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Яичный Белок, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Творог 5%, Лента Сыр Тертый 50%, Кофе. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка, Творог 5%. Middag: Индилайт Ветчина, Творог 5%, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Нижняя Тавда Сметана 15%. Snacks/Annat: Клементины, Пятерочка Апельсин, Банан, Адреналин Раш Адреналин Раш без Сахара. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|