|
both scales 134.0.
|
60,8 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 80,21g | Prot: 64,10g | Kolh.: 84,58g.
Frukost: Blackstrap Molasses unsulphured, Coconut Flour, Organic Ground Flaxseed, Natural Chunky Peanut Butter, light cream, Green Tea, Cinnamon Apple Spice Tea, 100% Low Sodium Vegetable Juice (11.5 oz). Lunch: light cream, Cinnamon Apple Spice Tea, 100% Natural Decaffeinated Tea, Chocolate Peanut Butter Nutrition Bar. Middag: Cooked Asparagus (from Fresh), Organic Mayonnaise, Whole Milk Plain Yogurt, Broccoli Cole Slaw, Black Angus Burgers, Cinnamon Apple Spice Tea, 100% Natural Decaffeinated Tea, light cream. Snacks/Annat: Coconut Water Recovery Shots, Sliced Pepperoni, Reduced Sodium String Cheese. mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
cool down (247 steps) - 7 minuter, elliptical (1332 steps) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 16 timmar och 8 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|