Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
75,7 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1280 kcal
|
Fett: 59,46g | Prot: 42,94g | Kolh.: 144,83g.
Frukost: Whole Wheat Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced. Middag: Marie Callender's Pumpkin Pie, Butter (Salted) , Great Value Corn on The Cob, Pecans, Philadelphia Regular Cream Cheese Spread, The Biggest Loser Celery Sticks, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Heinz HomeStyle Gravy Roasted Turkey, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Sam's Choice Spiral Cut Double Glazed Brown Sugar Premium Smoked Ham. mer...
|
|
2995 kcal
|
Träning:
Diska - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 4 timmar och 15 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|