|
ходьба 50 мин на беговой
|
79,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1838 kcal
|
Fett: 50,72g | Prot: 55,42g | Kolh.: 300,54g.
Frukost: Яблоко Голден. Lunch: Королек. Middag: Бисквитный Двор Штрудель с Яблоком, Буханка Сосиска в Тесте, Barilla Bavettine N.11, ФЭГ Морковча Домашняя Салат, Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста, Виктория Салака Пряная, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), От Мартина Семечки Отборные, Королек. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|