Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2011
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1724 kcal
|
Fett: 61,86g | Prot: 121,70g | Kolh.: 170,21g.
Frukost: 100% Real Bacon Ready to Serve, Fat Free Milk, 100% Premium Vanilla Whey Protein. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Choice Ramen Savory Herb Chicken Flavor Noodle Soup, Bananas, Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce. Middag: Carrot Cake with Icing, Pork Roast, Italian Style Vegetables, Light Soft Spread, Light Brown Sugar, Corn On The Cob with Butter, Sweet Potato. Snacks/Annat: Kisses. mer...
|
|
2360 kcal
|
Träning:
Elliptical - 1 timme och 17 minuter, Stående - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Sittande - 8 timmar och 38 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|