Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
69,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1742 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 117,49g | Kolh.: 183,48g.
Frukost: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фермер-Центр.Рф Моцарелла для Пиццы, Parmalat Молоко 0,5%, Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Хохланд Творожный Сыр. Lunch: Помидоры, Фермер-Центр.Рф Моцарелла для Пиццы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Махеевъ Терияки, Лепешка из Цельной Пшеницы. Middag: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Eat Me Голубика. Snacks/Annat: Торт Наполеон, FitnesShock Печенье Шоколад-Гречка. mer...
|
|
2067 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia1813 's vikthistorik
|