Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2022:
|
2173 kcal
|
Fett: 82,82g | Prot: 121,59g | Kolh.: 230,47g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Cathedral City Cheddar Cheese, Lettuce, Cadbury Double Decker (Duo), Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Jacob's Cream Crackers, Oranges. Middag: Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Baked or Grilled Haddock. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|