Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
2881 kcal
|
Fett: 111,39g | Prot: 140,10g | Kolh.: 324,88g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Tesco Fruit & Nut Muesli, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Jacob's Lemon Puff Biscuits, Co-Op Custard Filled Doughnuts, Green Peas (Frozen) , McCain Original Oven Chips, Tesco Finest Sirloin Steak. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|