|
массажное кресло, трена групповая, эллипс 40 мин, бассейн 30 мин, хаммам, сауна, вес 108,9
|
110,2 kg
Tappat hittills: 33,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1469 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 123,56g | Kolh.: 93,97g.
Frukost: Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия, Snaq Fabriq Coco Chocolate. Lunch: Помидоры, Пекинская Капуста, Скумбрия, Пятерочка Яблоко Сезонное, Мистраль Греча Ядрица. Middag: Клубника с Сахаром, Snaq Fabriq Coco Chocolate, Домашняя Ферма Творог 1,8%. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное. mer...
|
|
2959 kcal
|
Träning:
трена дома - 20 minuter, ходьба - 1 timme, бассейн - 30 minuter, групповая тренировка - 1 timme, элипс - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|