Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
76,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
745 kcal
|
Fett: 47,62g | Prot: 28,10g | Kolh.: 56,78g.
Frukost: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Хлебец, Авокадо, Омлет с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|