Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
66,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1487 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 81,32g | Kolh.: 180,01g.
Frukost: Каждый День Семена Подсолнечника Необжаренные , Ого Семена Льна , Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Каждый День Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Плов из перловки. Middag: Пюре картофельное, Лук, Морковь, Путассу. Snacks/Annat: Морковь, Зеленый Чай, Куриные кексы с горошком, Печенье бананово-овсяное. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|