Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
92,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
2779 kcal
|
Fett: 191,33g | Prot: 153,77g | Kolh.: 61,19g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Wegmans Shredded Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Selects Angus Hot Dogs, Blue Diamond Sliced Almonds. Middag: Corona Corona Light, Coors Light Beer (Bottle), Texas Roadhouse House Salad, Planters Salted Peanuts (1 oz), Texas Roadhouse Ribeye (16 oz). Snacks/Annat: Planters Flavor Grove Skinless Almonds - Cocoa Cinnamon, Swiss Cheese . mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|