Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1343 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 85,54g | Kolh.: 122,13g.
Frukost: Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Yeşil Zeytin, Kervan Kaşar Loru, Ceviz. Lunch: Eker Ayran, Lezita Aç Ye Piliç Göğüs Eti, Makarna, Komagene Çiğ Köfte. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2921 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Air Climber - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sagliklizayifla. 's vikthistorik
|