Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
131,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 49,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
1075 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 81,08g | Kolh.: 23,73g.
Frukost: Water, Butterball Everyday Turkey Bacon, 1% Fat Milk. Lunch: Water, Healthy Life Low Carb Bread, Chicken or Turkey Salad. Middag: Water, McDonald's Double Cheeseburger (No Bun). mer...
|
|
3899 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar, Körning - 2 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michele Waymire 's vikthistorik
|