Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
113,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
2930 kcal
|
Fett: 129,37g | Prot: 102,96g | Kolh.: 404,62g.
Frukost: ShopRite Lemon Sandwich Creme Cookies, Dietz & Watson Maple Ham with Natural Juices, Stroehmann Honey Wheat Bread, Mott's Cinnamon Applesauce (Container). Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Boiled Egg, Hanover Chick Peas, Brown Rice. Middag: Classico Basil Pesto Sauce, Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Annat: ShopRite Lemon Sandwich Creme Cookies, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Granny Smith Apples. mer...
|
|
3171 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sittande - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|