Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
103,8 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1418 kcal
|
Fett: 54,49g | Prot: 32,52g | Kolh.: 198,61g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, BioBio Rote Beete Gekocht, Schafskäse. Middag: Äpfel, Gemüsereis, Hummus. Snacks/Annat: Ferrero Hanuta Mini, Glühwein, Ritter Sport Nugat. mer...
|
|
2556 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|