Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
1715 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 84,19g | Kolh.: 199,36g.
Frukost: 餐前小麥麵包. Lunch: 7-11 蕃茄植物肉丸義大利麵. Middag: 十八匠作 香菇雞, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, Ikea 炒蛋, 三杯雞, 炒青菜, 白飯. Snacks/Annat: 香蕉, 愛之味 麥仔茶, 義美 全脂鮮奶. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|