|
Day 3. 98 to go.
|
93,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1605 kcal
|
Fett: 73,74g | Prot: 108,69g | Kolh.: 136,30g.
Frukost: Advocare Spark Energy Drink (7g), Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites. Lunch: Fred Meyer Lite Mayonnaise, Kroger Soft Hoagie Rolls, Great Value Baby Dill Pickles, Kroger Deli Style Lean Honey Smoked Turkey Breast, Yellow Mustard, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Mature Onions. Middag: Sukhi's Organic Lemon Rice, Cooked Beets (from Fresh), Costco Rotisserie Chicken. Snacks/Annat: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|