Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2022
|
59 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2022:
|
959 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 60,66g | Kolh.: 111,44g.
Frukost: Куриные Котлеты в Духовке, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные с Витаминами, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Гречка Отварная, Яичный Белок, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Мандарины, Укроп, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Куриные Котлеты в Духовке, Морковь. Middag: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Яичный Белок, Морковь. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
foreveryouaremystar 's vikthistorik
|