Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
66,5 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
709 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 53,53g | Kolh.: 50,66g.
Frukost: Dannon Greek Yogurt - Strawberry. Lunch: Nestle Kit Kat (Fun Size), Valued Naturals Natural Whole Almonds, Pringles Reduced Fat Original Potato Crisps 100 Calorie Pack, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water. Snacks/Annat: Frigo Light Mozzarella Cheese Stick. mer...
|
|
2305 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|