Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
98 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
1673 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 62,74g | Kolh.: 217,01g.
Frukost: Ponnath Delikatess Rotwurst, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Pflaumenmus, REWE American Sandwich, Kaffee mit Milch. Middag: REWE Bio Löffelbiskuits, Apfelmus mit Zucker, Preiselbeeren, Ja! Deutscher Gouda, Crepe. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Sittande - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|