Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1598 kcal
|
Fett: 67,10g | Prot: 108,81g | Kolh.: 188,42g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mamão Papaia, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito. Lunch: Carne de Vaca Moída, Macarrão Integral Cozido. Middag: Philadelphia Cream Cheese Original, Batata Doce Cozida, Natural Life Granola Caseira , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Frimesa Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Annat: Doce de Leite, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Xilitol, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carina #VNG 's vikthistorik
|