Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
3813 kcal
|
Fett: 175,10g | Prot: 181,40g | Kolh.: 390,50g.
Frukost: Pepsi Pepsi Light Lemon, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%, Cytryna, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Dobry Błonnik z Cynamonem. Lunch: Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Kujawski Olej, Mroźna Kraina Trio Warzywne. Middag: Puree Ziemniaczane z Dodatkiem Świeżego Mleka, Pudliszki Pulpety w Sosie Pomidorowym, Madero Ketchup Łagodny, Ser Gouda, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Jabłko, Biedronka Bułka Kajzerka, Wawel Czekolada Toffi Mleczna Nadziewana, Murzynek. Snacks/Annat: Orbit Professional Mints. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gryzipiórka 's vikthistorik
|