|
4 месяца после 1ых родов (с 86 кг)
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 100,30g | Prot: 104,83g | Kolh.: 199,65g.
Frukost: Клубника, Яйцо Куриное, Добрыня Творог 9%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Лента Зефир с Ароматом Ванили, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Middag: Грецкие Орехи, Банан. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Люкс, Просто Молоко Молоко 3,2%, Магнит Персик. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Cirkelträning - 45 minuter, Städning - 45 minuter, Diska - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Агент Ёрш 's vikthistorik
|