Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
56,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
2067 kcal
|
Fett: 49,77g | Prot: 98,15g | Kolh.: 318,21g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Svetia Stevia, Café, San Juan Claras de Huevo, Mission Tortillas Ligeras, Güd Leche de Almendras. Lunch: Hunts Salsa BBQ, Mission Tortillas Ligeras, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Kellogg's Zucaritas (30g), Güd Leche de Almendras, Pastel de Zanahoria, sin Glacear, Sandía, Bimbo Pan Cero Cero. Snacks/Annat: Ricolino Pikaros, Gamesa Galletas Marias, Manzana, Güd Leche de Almendras, Papaya, Selecto Brand Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla. mer...
|
|
1532 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|