Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
69,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
2042 kcal
|
Fett: 120,61g | Prot: 86,27g | Kolh.: 150,59g.
Frukost: Marmelade, Gouda, Edeka Bio Leinsamenbrot, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Äpfel, Maggi Magic Asia Huhn. Middag: Die Rostocker Schinkenknacker. Snacks/Annat: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|