Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1656 kcal
|
Fett: 85,55g | Prot: 111,63g | Kolh.: 122,36g.
Frukost: Tomates, Lider Choclo en Granos, Espárragos Cocidos (Frescos), Pechuga de Pollo. Lunch: Pimiento Rojo, Zanahoria, Betarraga, Espinacas, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Saniito Tortilla de Maíz . Middag: Winter Jamón Acaramelado, Colun Queso Ranco, Dilici Baguetin Noir, Palta, Tomates. Snacks/Annat: Maní, Tottus Semillas de Calabaza, Pacari Chips de Chocolate Orgánico 100% Cacao, Loncoleche Yogurt Protein Sabor Frutilla . mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|