Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
113 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
2113 kcal
|
Fett: 84,96g | Prot: 176,67g | Kolh.: 168,42g.
Frukost: Алтайский Лен Семена Льна, Пятерочка Груша Конференция, Нежинская Творог Обезжиренный , Ehrmann Протеиновый Пудинг. Lunch: Сало, Тефтели с Рисом, Русский Хлеб Кайзеровский Хлеб, Нам Ням Свекольник, Дядя Ваня Закусочка Венгерская. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славная Марка Карпаччо из Мяса Птицы, Банан, Нежинская Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Горький. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится WhatsApp , пиши мне +7 904 026 55 42 Ксения, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗🔔
23 nov 22 av medlem: ksunyashka2
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlevtinaSami 's vikthistorik
|