Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2022:
|
1593 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 139,85g | Kolh.: 63,13g.
Frukost: ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные, Fish House Печень Трески Натуральная, Лук, Яйцо, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Кабачок. Lunch: Азбука Вкуса Капуста Квашеная с Хреном, Азбука Вкуса Грудка Куриная Су-Вид. Middag: Брокколи на Пару, Малина, Голубика, Карат Творог Домашний Зерненый 4%. Snacks/Annat: Швейцарский Сыр, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Zonin Просекко , Братья Чебурашкины Сметана 10%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|