Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2011
|
60,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1583 kcal
|
Fett: 32,22g | Prot: 115,41g | Kolh.: 173,03g.
Frukost: Fat Free Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Reduced Fat Whipped Cream Cheese Spread, Whole Wheat Bagel. Lunch: Green Leaf Lettuce, Cottage Cheese, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Breast Meat. Middag: Lemon Herb Chicken Breast, Corn on the Cob, Frozen Broccoli Cuts, 98% Fat Free Cream of Mushroom Soup, Veri-Green Cut Green Beans, 80 Calories Homestyle reds. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Mini Energy Bars. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 40 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|