Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
952 kcal
|
Fett: 45,63g | Prot: 44,22g | Kolh.: 96,24g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Beyaz Peynir , Siyah Zeytin, Beyaz Ekmek. Lunch: Trabzon Hurması. Middag: Kapuska, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Leblebi, Sütlü Kahve, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Çerezya Tuzlu Fıstık. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitayssen 's vikthistorik
|