Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2022
|
60,8 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2022:
|
1300 kcal
|
Fett: 60,84g | Prot: 72,92g | Kolh.: 117,18g.
Frukost: Ganik Fındık Parçalı Süt Reçeli , Tulum Peyniri, Zeytinyağı, Koska Dut Pekmezi, Bal, Tam Buğday Ekmeği, Kaymak, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Middag: Roka Marulu, Palamut. Snacks/Annat: Eti Bumbo, Elma, Mandalina, Havuç. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Pilates - 3 timmar, Apple Health - 0 minuter, Sittande - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zayifliicam 's vikthistorik
|