Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
63,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
1359 kcal
|
Fett: 43,07g | Prot: 83,99g | Kolh.: 149,20g.
Frukost: CLICKS PURIFIED PROTEIN, Herbex Slimmers Shake, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. Lunch: Salad Dressing, Salad Dressing, Chicken Breast, Lettuce, Pineapple. Middag: Lite Medium Fat Spread, Beefy, White Bread, tomato and onion mix, all gold, chutney, mixed veg, chicken. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Light, Brandy, Fritos Tomato, Granny Smith Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 26 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 4 timmar och 54 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|