Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
96,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
806 kcal
|
Fett: 46,13g | Prot: 30,99g | Kolh.: 68,75g.
Frukost: Freefrom Jogurt Nature, Karotten. Lunch: Thai Kitchen Kokosmilch, Don Pollo Truten Geschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Annat: Apfel, Freefrom Jogurt Nature. mer...
|
|
205 kcal
|
Träning:
ausfall schritt 2x 19m - 1 timme, Gehen (20% steigerung) - 1 timme, Apple Health - 22 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ich freu mich so dass du ein erfolgserlebnis hast. Ob mit oder ohne kapsel du bist super unterwegs. Vergiss das NICHT👍👍👍
23 nov 22 av medlem: spatzenfeder
|
23 nov 22 av medlem: Natha18.7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natha18.7 's vikthistorik
|