Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1952 kcal
|
Fett: 114,35g | Prot: 87,32g | Kolh.: 144,83g.
Frukost: Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Namet Hindi Salam, Kepekli Ekmek, Kıymalı Yumurta. Lunch: Patatesli Poğaça, Kıyma, Pirinç Pilavı. Middag: Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek, Havuç Tarator. Snacks/Annat: Peynirli Poğaça. mer...
|
|
1971 kcal
|
Träning:
2. Gün - 33 minuter, Apple Health - 23 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|