Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
89,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1812 kcal
|
Fett: 57,09g | Prot: 176,81g | Kolh.: 143,75g.
Frukost: Rote Paprika, Milbona Körniger Frischkäse Light, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Gurke (Geschält). Lunch: Milbona Schlagsahne, Hähnchenbrustfilet, Hallo Pizza Pizza Margherita. Middag: Nudeln (Gekocht). Snacks/Annat: Bulk Powders Micellar Casein Chocolate, Lebkuchen, Doppelherz Omega-3, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|