Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
52,5 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1570 kcal
|
Fett: 69,44g | Prot: 56,74g | Kolh.: 185,71g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Middag: Торт медовый, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Annat: Банан, Яблоко, Пиканта Кабачковая Икра, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, йога - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлиямаруся 's vikthistorik
|