Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
2911 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 171,15g | Kolh.: 381,86g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Bimbo Pan de Molde Clásico, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Pan Blanco. Lunch: Hacendado Ternera Picada, DIA Tomate Frito, Hacendado Spaghetti, Calabacín, Cebollas, Tomates. Middag: Plátano, Patata, Pechuga de Pollo Cruda, Eroski Tortillas de Trigo. Snacks/Annat: Eroski Yogur Griego Natural Azucarado, Hacendado Tortitas Arroz 54% Chocolate Negro , MyProtein The Whey Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Holonorico37 's vikthistorik
|