Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1179 kcal
|
Fett: 36,23g | Prot: 88,10g | Kolh.: 122,67g.
Frukost: Konti Конфеты Timi Сливки-Банан, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб Бородинский Заварной. Lunch: Вкусарт Пангасиус, Булгур. Middag: Куриные Грудки, Чечевица. Snacks/Annat: Хлебный Спас Овсяное Мультизлаковое Печенье с Начинкой Яблоко и Корица. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tvoe More 's vikthistorik
|