Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
42,6 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1011 kcal
|
Fett: 36,34g | Prot: 26,51g | Kolh.: 144,55g.
Frukost: Изюм, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Foodart Цукаты Ананаса, Кофе, Штурвал Осьминог в Морском Соусе, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, Деликатеска Опята Маринованные, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Aventino Сыр Рикотта, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом. Lunch: Bonfetti Батончик Неглазированный Нуга с Жареным Арахисом, ЕЖК Кетчуп Шашлычный, Lorenz Соленые Палочки Saltletts, Каждый День Финики Сушеные, Макдоналдс Картошка Фри. mer...
|
|
1046 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 46 minuter, Sömn - 6 timmar och 14 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|