Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
98,7 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 34,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1125 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 64,54g | Kolh.: 92,57g.
Frukost: Мёд, Оладьи ПП с Псиллиумом, Зеленый Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебец Ржаной, Тушеная Капуста с Курицей. Middag: Bud Пиво Безалкогольное, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Виктория Салат Греческий с Сыром. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
3584 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|