Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
104 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
788 kcal
|
Fett: 34,11g | Prot: 46,54g | Kolh.: 80,42g.
Frukost: Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Chinakohl, Gut & Günstig Forellenfilets. Middag: Äpfel, Aldi Hummus Natur, Karotten, Champignons Frisch. Snacks/Annat: Ferrero Hanuta Mini. mer...
|
|
2561 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|