|
51
|
51 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
976 kcal
|
Fett: 29,01g | Prot: 23,13g | Kolh.: 157,67g.
Frukost: Апельсин, Nestlé Быстров Каша 5 Злаков с Изюмом и Орехами, Апельсин. Lunch: Добрый Сок Яблочный, Макароны с Маслом, Котлета Свиная, Евроопт Банан. Middag: Балтийский Берег Салат Чука с Ореховым Соусом. mer...
|
|
1459 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|