Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
63,4 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
2255 kcal
|
Fett: 77,60g | Prot: 161,86g | Kolh.: 224,49g.
Frukost: Сливы, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, #ПП Джем Чёрная Смородина, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Хурма, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Snaq Fabriq Pancake Raspberry Jam. Middag: ВкусВилл Арахисовая Паста Вкусвилл, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Чай, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сливы, Киви, Чай, Zotman Пицца Чоризо , The Бык Салат Летний, The Бык Стейк Рибай Травяной. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|