Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
98 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1869 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 107,85g | Kolh.: 212,86g.
Frukost: Ашан Гранат, Заповедные Продукты Карбонад Российский, Поджаренный Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные. Lunch: Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Виктория Салат Инь-Янь. Middag: Вкуснотеево Кефир 2,5%, Азбука Вкуса Ананас Резаный, Братья Караваевы Сосиска в Тесте. Snacks/Annat: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни, Чай, Куриная Грудка Отварная, Gerber Пюре Яблоко и Тыква. mer...
|
|
3495 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|