Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1368 kcal
|
Fett: 24,23g | Prot: 36,23g | Kolh.: 252,65g.
Frukost: Score Bebida Energética Gorilla, Nescafé Tradición, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola, Iansa Azúcar Blanca Granulada. Lunch: Lucchetti Tallarines 78, Garbanzos Cocidos, Verdurs Mixtas (Maíz, Habas, Guisantes, Alberajas, Zanahorias) (sin Sal Añadida, Enlatadas), Tofu, Livean Jugo en Polvo 0% Azúcar, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición. Middag: Acuenta Mermelada Mora, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Tradición, Colun Queso Fresco, Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Mantequilla con Sal, Marraqueta, Hallulla, Naranjas. Snacks/Annat: Cachantun Agua Mas Manzana. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Stående - 4 timmar, Städning - 3 timmar, Vila - 7 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pao_dc_live 's vikthistorik
|