Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 november 2014
|
62,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 november 2014:
|
2312 kcal
|
Fett: 77,92g | Prot: 171,09g | Kolh.: 225,25g.
Frukost: Сыктывкархлеб Хлеб "Финская Лепешка" Зерновая, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Сыр Гауда, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриная Печень, Гречневая Крупа, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Макароны Отварные, Метатр Язык Свиной в Желе, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Middag: Избенка Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Сметана 18%, Льняное Масло. Snacks/Annat: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Sittande - 10 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|