Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2022
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2022:
|
1250 kcal
|
Fett: 54,34g | Prot: 58,29g | Kolh.: 142,84g.
Frukost: Каждый День Цветочный Мед, Белый Город Молоко 2,5%, Селедка, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Сыр Чеддер, Белый Хлеб. Lunch: Майонез, Капуста Тушеная, Рыбный Хит Сельдь Соленая, Фабрика Здоровой Еды Плов с Говядиной. Middag: Сахар, Лента Клементины, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Сыр Чеддер, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Белый Город Молоко 2,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Хожу - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
t.tchizhma 's vikthistorik
|