Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2014
|
69,4 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2014:
|
1148 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 58,42g | Kolh.: 101,60g.
Frukost: Welch's Grape Jelly, Safeway Hash Brown Patties, Toasted Rye Bread, Beef Steak, Fried Egg. Snacks/Annat: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 nov 14 av medlem: unamoyer
|
working hard is finally paying off!
09 nov 14 av medlem: NewSarah!
|
09 nov 14 av medlem: JovialJ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|